Be in Bikram

Олеся Рудер

  • Преподаватель студии
    Be in Bikram

    Совет начинающим: «На первом занятии важны две вещи — ровное дыхание и доверие, которое включает умение принять все, что происходит и открыть своё сердце.»

    Олеся на «ты» с Бикрам йогой более 6 лет.

    С первых занятий она почувствовала небывалую легкость, спокойствие и силу. Со временем йога изменила ощущение мира, стала инструментом хорошего самочувствия и душевной гармонии. Уже через полгода занятий она решила посвятить себя практике и стать преподавателем Бикрам йоги.

    С 2012 года Олеся ведёт занятия в США, Мексике и России на трёх языках.