Студия Бикрам йоги
занятие
температура
Бикрам Йога — это последовательность поз, которая выполняется в прогретом до 40⁰С зале. Занятие длится 90 минут. Комплекс состоит из 26 асан и двух дыхательных упражнений.
Часть поз — для разминки. Они выполняются стоя. Вторая половина класса — асаны лежа и сидя, задуманы на укрепление мышц и улучшение кровоснабжения внутренних органов.
Основатель Бикрам Чоудхури разработал сбалансированную последовательность, которая несет пользу всему организму. Поэтому важно оставаться в классе все 90 минут практики.
Расписание
в день
в неделю
Продолжительность класса — 90 минут. Занятия подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Совет: проверяйте расписание, особенно в праздничные дни.
На первое пробное занятие по Бикрам йоге приходите за 15 минут до начала в наш йога центр Be in Bikram. Пожалуйста, не опаздывайте — это сильно мешает преподавателю и другим ученикам!
Йога-интенсив 30 Day Challenge в Феврале
“Дайте мне 30 дней, я изменю ваше тело. Дайте мне 60 дней, и я изменю вашу жизнь,” - Бикрам Чоудхури.
Условия программы - в разделе Челлендж. Стоимость участия - 6500₽. Вступление в программу - с 1 по 10 февраля.
Подарите себе этот месяц, и результат вас порадует!
Bikram Beats
Класс Beats - это начальный класс Бикрам йоги из 26 поз и двух дыханий под музыкальное сопровождение. Учитель ведет занятие со своего коврика, и практически нет инструкций. Просто расстелите коврик и отдайтесь потоку.
Одна длинная последовательность поз. Рекомендуется сделать хотя бы 10 стандартных классов Бикрам йоги перед тем, как пробовать Bikram Beats.
Ведущая: Ирина Криворучко
Продолжительность 90 минут. Температура 40⁰С, влажность 40%.
Занятие включено в стоимость всех абонементов.
Пробный абонемент
йоги
Спецпредложение для новичков:
- Абонемент на 30 дней за 8650 рублей
- Льготный абонемент (для начинающих) на 1 неделю за 1750 рублей. Скидка более 50%!
Возвращайтесь на практику
Спецпредложение для тех, кто пропускал занятия в студии йоги Be in Bikram на HipDir больше шести месяцев.
Пропуск занятий больше 6 месяцев — абонемент на 1 месяц за 4700 рублей.
Скидка более 40%.
Внимание: активируется такой абонемент с момента покупки.
Бесплатный пробный урок Бикрам йоги
Приглашаем на бесплатный открытый урок по Бикрам йоге для новичков!
Что такое Бикрам или «горячая» йога?
Интенсивное очищение организма благодаря последовательному выполнению комплекса из 26 асан при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела токсины и помогает сбросить лишний вес.
Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет.
Акция: в день первого посещения студии йоги Be in Bikram приобретайте безлимитный абонемент на 1 неделю за 1750 рублей.
Hot Music Flow с Эльвирой Шайхуловой
Hot Music Flow - это занятие в тёплом помещении под музыкальное сопровождение. Каждая практика будет посвящена разным частям тела. Это разновидность виньясы.
В эту субботу занятие будет посвящено наклонам вперед во всех их проявлениях.
Преподаватель: Эльвира Шайхулова - преподаватель Дживамукти-йоги и совладелица студии NYM Yoga.
Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.
Подходит для любого уровня подготовки.
Хот Power йога c Ирой Криворуко
Power Yoga - это виньяса, которая состоит из определенного набора асан хатха-йоги. Она тоже проводится в разогретом помещении.
Эта практика сочетает комбинации возможностей, трансформации, сотрудничества с телом, работы с собой и над собой, на коврике и за его пределами.
Барон Баптист создал это направление на основе учений своих восточных учителей. Он стремился к стилю, который работает над расширением возможностей, укреплением и растяжением умов и тел современных западных людей.
Температура 35⁰С, влажность 40%. Продолжительность 90 минут. Для всех уровней.