Студия Бикрам йоги
занятие
температура
Ритм жизни современного человека сопровождается хроническим стрессом. На гормональном уровне это выражается постоянно повышенным кортизолом, который разрушает нас изнутри. Нарушения обменных процессов, бессонница, повышенная тревожность. Все наши переживания вытекают в психосоматические заболевания.
Задача каждого из нас — осознанно снижать уровень стресса и выравнивать свой гормональный фон. Ведь, когда все в порядке, улучшается сон, повышается работоспособность, мы спокойнее и, следовательно, более стрессоустойчивые.
Миссия студии йоги Be in Bikram — научить вас расслабляться, чтобы вы могли контролировать уровень стресса. Горячая Бикрам йога — один из самых эффективных способов управлять своей нервной системой и быстро переключаться из стресса в расслабление.
Расписание
в день
в неделю
Продолжительность класса — 90 минут. Занятия подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Совет: проверяйте расписание, особенно в праздничные дни.
На первое пробное занятие по Бикрам йоге приходите за 15 минут до начала в наш йога центр Be in Bikram. Пожалуйста, не опаздывайте — это сильно мешает преподавателю и другим ученикам!
Bikram Beats
Класс Beats - это начальный класс Бикрам йоги из 26 поз и двух дыханий под музыкальное сопровождение. Учитель ведет занятие со своего коврика, и практически нет инструкций. Просто расстелите коврик и отдайтесь потоку.
Одна длинная последовательность поз. Рекомендуется сделать хотя бы 10 стандартных классов Бикрам йоги перед тем, как пробовать Bikram Beats.
Преподаватели: Ирина Криворучко и Сергей Зуев
Продолжительность 90 минут. Температура 40⁰С, влажность 40%.
Занятие включено в стоимость всех абонементов.
Пробный абонемент
йоги
Спецпредложение для новичков:
- Абонемент на 30 дней за 8650 рублей
- Льготный абонемент (для начинающих) на 1 неделю за 1750₽. Скидка более 50%!
Бесплатный пробный урок Бикрам йоги
Приглашаем на бесплатный открытый урок по Бикрам йоге для новичков!
Что такое Бикрам или «горячая» йога?
Интенсивное очищение организма благодаря последовательному выполнению комплекса из 26 асан при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела токсины и помогает сбросить лишний вес.
Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет.
Акция: в день первого посещения студии йоги Be in Bikram приобретайте безлимитный абонемент на 1 неделю за 1750 рублей.
Подписка на 6 месяцев - эксклюзивный абонемент
7200₽ в месяц – это на 1450₽ дешевле, чем месячный абонемент! Подробности
Подготовка к соревнованиям по Йога-спорту
Углубленное занятие для опытных, знакомых с начальным и средним уровнями Бикрам йоги, которые планируют двигаться дальше.
Включает в себя позы 26+2, Core 40 и ряд более сложных асан.
Преподаватель: Сергей Зуев.
Температура 35⁰С и влажность 40%. Продолжительность 120 минут.
Подходит для практикующих средний уровень.
Занятие включено во все абонементы.
Inferno Hot Pilates
Inferno Hot Pilates - высокоинтенсивная интервальная тренировка под энергичную музыку.
Система основана на принципах Пилатеса, это дает возможность человеку с любым уровнем подготовленности заниматься этой практикой. Направлена на более глубокую проработку всех мышц. Поддержание высокого уровня пульса способствует сжиганию жира и снижению веса, сохраняя при этом мышечную массу.
Преподаватель: Валерия Азарова, получила сертификат по системе Inferno Hot Pilates летом 2019.
Температура 35-38⁰С, влажность 40%. Продолжительность 60 минут.
Занятие включено в стоимость всех абонементов.