Be in Bikram

Студия Бикрам йоги

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Ритм жизни современного человека сопровождается хроническим стрессом. На гормональном уровне это выражается постоянно повышенным кортизолом, который разрушает нас изнутри. Нарушения обменных процессов, бессонница, повышенная тревожность. Все наши переживания вытекают в психосоматические заболевания.

Задача каждого из нас — осознанно снижать уровень стресса и выравнивать свой гормональный фон. Ведь, когда все в порядке, улучшается сон, повышается работоспособность, мы спокойнее и, следовательно, более стрессоустойчивые.

Миссия студии йоги Be in Bikram — научить вас расслабляться, чтобы вы могли контролировать уровень стресса. Горячая Бикрам йога — один из самых эффективных способов управлять своей нервной системой и быстро переключаться из стресса в расслабление.


Подробнее о Бикрам йоге

Расписание

4
Бикрам
в день
7
дней
в неделю

Продолжительность класса — 90 минут. Занятия подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Совет: проверяйте расписание, особенно в праздничные дни.

На первое пробное занятие по Бикрам йоге приходите за 15 минут до начала в наш йога центр Be in Bikram. Пожалуйста, не опаздывайте — это сильно мешает преподавателю и другим ученикам!

Суббота
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье

Bikram Beats

Пятница 20:15

Класс Beats - это начальный класс Бикрам йоги из 26 поз и двух дыханий под музыкальное сопровождение. Учитель ведет занятие со своего коврика, и практически нет инструкций. Просто расстелите коврик и отдайтесь потоку.

Одна длинная последовательность поз. Рекомендуется сделать хотя бы 10 стандартных классов Бикрам йоги перед тем, как пробовать Bikram Beats.

Преподаватели: Ирина Криворучко и Сергей Зуев

Продолжительность 90 минут. Температура 40⁰С, влажность 40%.

Занятие включено в стоимость всех абонементов.

Пробный абонемент

1750
рублей
7
дней
йоги

Спецпредложение для новичков:

  • Абонемент на 30 дней за 8650 рублей
  • Льготный абонемент (для начинающих) на 1 неделю за 1750₽. Скидка более 50%!
*Абонемент действует при первом посещении йога-студии Be in Bikram. Срок действия — 7 дней. Планируете первое пробное занятие? Ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет.

Бесплатный пробный урок Бикрам йоги

Пятница 16:30 — 18:00

Приглашаем на бесплатный открытый урок по Бикрам йоге для новичков!

Что такое Бикрам или «горячая» йога?

Интенсивное очищение организма благодаря последовательному выполнению комплекса из 26 асан при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела токсины и помогает сбросить лишний вес.

Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет.

Акция: в день первого посещения студии йоги Be in Bikram приобретайте безлимитный абонемент на 1 неделю за 1750 рублей.

Подписка на 6 месяцев - эксклюзивный абонемент

Всего 7200
в месяц
Мы придумали выгодный абонемент на полгода! Для влюбленных в Бикрам йогу теперь есть Подписка!

7200₽ в месяц – это на 1450₽ дешевле, чем месячный абонемент! Подробности 

Подготовка к соревнованиям по Йога-спорту

Суббота 13:00-15:00

Углубленное занятие для опытных, знакомых с начальным и средним уровнями Бикрам йоги, которые планируют двигаться дальше.

Включает в себя позы 26+2, Core 40 и ряд более сложных асан. 

Преподаватель: Сергей Зуев.

Температура 35⁰С и влажность 40%. Продолжительность 120 минут.

Подходит для практикующих средний уровень.

Занятие включено во все абонементы.

Inferno Hot Pilates

Пятница 19 июля 18:30

Inferno Hot Pilates - высокоинтенсивная интервальная тренировка под энергичную музыку.

Система основана на принципах Пилатеса, это дает возможность человеку с любым уровнем подготовленности заниматься этой практикой. Направлена на более глубокую проработку всех мышц. Поддержание высокого уровня пульса способствует сжиганию жира и снижению веса, сохраняя при этом мышечную массу.

Преподаватель: Валерия Азарова, получила сертификат по системе Inferno Hot Pilates летом 2019.

Температура 35-38⁰С, влажность 40%. Продолжительность 60 минут.

Занятие включено в стоимость всех абонементов.

Отзывы

13 мая 2019
Владислав Иващенко
о Валерии Азаровой
Всё понравилось.
Оценка: 5
7 мая 2019
Марина Линке
о Сергее Зуеве
Great studio - calm, clean, welcoming! I had very good class.
Оценка: 5
7 мая 2019
Елена Лебедева
о Марии Дудник
Привет, всем! Если желаете с пользой провести 2 часа времени, для тела, ума, эмоций положительных, то вам сюда! Бикрпм йога настраивать вас позитиво на весь день! Маша самый приятный наставник, мне нравится у неё заниматься! Благодарна всем ребятам йогаместа!
Оценка: 5
2 мая 2019
Елена Жогулева
о Марии Дудник
Очень понравилось. Мария очень доброжелательная. Понятно объясняет, проговаривает на чем сосредоточиться в каждой асане. Корректирует, если что-то делаешь не правильно. С удовольствием буду посещать ее занятия.
Оценка: 5
1 мая 2019
Катерина Шпорта
об Олесе Рудер
Олеся -лилия и орхидея.
Оценка: 5
28 апреля 2019
Дарья Исаева
об Александре Смирновой
Благодарю Сашу за чудесный класс!
Оценка: 5
26 апреля 2019
Оксана В
об Александре Смирновой
Приятная атмосфера, грамотный подход, внимание к посетителям, очень уютно. Спасибо.
Оценка: 5
25 апреля 2019
Александр Усачев
о Марии Дудник
Супер! Так, как Маша вкладывается и ведёт занятия - так никто не ведёт
Оценка: 5
21 апреля 2019
Алексей Пугачев
об Александре Смирновой
Все супер,все нравится.
Оценка: 5
17 апреля 2019
Ольга Тур
об Олесе Рудер
Каждый раз прихожу сюда и радуюсь. Уютно, комфортные раздевалки, чисто. Можно поболтать перед классом с учителями. А после класса просто парю! Спасибо большое всем причастным к этим ощущениям!)))
Оценка: 5
15 апреля 2019
Цепляева Ольга
об Ирине Криворучко
Всё супер! Спасибо большое преподавателю Ирине!
Оценка: 5
15 апреля 2019
Ольга Лерман
об Ирине Криворучко
Отличная Студия
Оценка: 5
9 апреля 2019
Дарья Зюнева
о Валерии Азаровой
Шикарно.
Оценка: 5
5 апреля 2019
Сергей Силин
о Валерии Азаровой
Хорошо было!
Оценка: 5
3 апреля 2019
Анна
о Сергее Зуеве
Я люблю вашу студию и рада снова вернуться к занятиям. Ставлю оценку 5. Спасибо!
Оценка: 5
3 апреля 2019
Новиков Матвей
об Олесе Рудер
Все отлично!
Оценка: 5
29 марта 2019
Мари
об Ирине Криворучко
Ой, ну какой же классный был урок!!! Я в первый раз на power, прочувствовала Асю прелесть быть в потоке! Динамика, Музыка, и крик льва!!!! Божественно! Это тот момент, конов ты даже не понимаешь, а что разве может быть плохо в горячей студии?)) нет времени думать! Надо жить )
Оценка: 5
23 марта 2019
Валерия
о Сергее Зуеве
Замечательно
Оценка: 5
20 марта 2019
Катерина
о Марии Дудник
Благодарю Марию за прекрасное утреннее занятие! Очень внимательный преподаватель, позитивная атмосфера в зале, класс зарядил на весь день энергией)) Спасибо! И большое спасибо всей студии Бикрам, за то, что к Вам так приятно приходить и Все преподаватели чудесные!
Оценка: 5
19 марта 2019
Валерий
о Марии Дудник
Мне понравилось :)
Оценка: 5
14 марта 2019
Татьяна
о Сергее Зуеве
Очень понравилась обстановка ,с самого начала встречает приветливый администратор , занятие проходит интересно, динамично и главное результат: полная перезагрузка и позитив! Готова рекомендовать друзьям
Оценка: 5
2 марта 2019
Маргарита
о Сергее Зуеве
Лучшее продолжение дня после класса)
Оценка: 5
26 февраля 2019
Марина Бегун
об Ирине Криворучко
Всех люблю! Очень Леру (скучаю) и 2 Иры-май лав и Олеся))
Оценка: 5
24 февраля 2019
Александр Соколов
об Олесе Рудер
Прекрасно! Тепло!
Оценка: 5
24 февраля 2019
Наталья
о Сергее Зуеве
Как всегда вдохновляющие и прекрасные 90 минут! Спасибо!
Оценка: 5
21 февраля 2019
Елена Петрова
о Сергее Зуеве
Занятие 21.02.19 прошло как всегда замечательно - когда ведет Сергей - это значит будет отлично!
Оценка: 5
21 февраля 2019
Полонская-Буслаева Дарья Львовна
об Олесе Рудер
Мне очень понравилось, но сразу признаюсь, что это трудно. температурный режим дает о себе знать! С меня столько пота не сходило даже в бане! Вернусь снова
Оценка: 5
21 февраля 2019
Костецкий Виктор
об Олесе Рудер
Олеся, большое спасибо за класс! Отдельное спасибо, что показали на своём примере как принимать Дандаямана-Джануширасана –баланс на ноге, очень помогает!
Оценка: 5
17 февраля 2019
Антон Савватимов
о Сергее Зуеве
Спасибо огромное. Всё было замечательно. Наставник Сергей прекрасен. Чудесная атмосфера.
Оценка: 5
15 февраля 2019
Диана
об Александре Смирновой
Топовый преподаватель! Можно больше ее вечерних классов, пожалуйста?
Оценка: 5
14 февраля 2019
Екатерина Семенова
о Марии Дудник
Было очень круто, жарко, позитивно
Оценка: 5
11 февраля 2019
Елизавета А.
о студии Be in Bikram
Хочу сказать огромное спасибо студии Be in Bikram за теплую и очень уютную атмосферу! Спасибо учителям за внимательность, профессионализм и доброжелательное отношение. Занятия Бикрам йогой надолго заряжают энергией, позитивным настроем, дарит легкость, тело и ум становятся более гибкими и сильными. Я считаю, что студия Be in Bikram самая лучшая студия в городе, приходите и точно не пожалеете.
Оценка: 5
7 февраля 2019
Аноним
о Сергее Зуеве
Здравствуйте! Хожу на Бикрам уже месяц. И меня очень радует результат. Во-первых подтягиваются те части, которым это важно). Во вторых, я стала более гибкой и выносливой. В третьих, состояние кожи улучшается! Благодарю
Оценка: 5
5 февраля 2019
Адила А.
о Сергее Зуеве
Все было отлично! Кожа заметно улучшилась, ощущаю легкость! Сергею спасибо большое за интересное инструктирование!!!
Оценка: 5
31 января 2019
Мари
о Сергее Зуеве
Бикрам с Серёжей- это как поход к психотерапевту, где дверь восприятия - твоё же тело и то, как ты проходишь класс! С каким осознанием, намерением и чувством )
Оценка: 5
21 января 2019
Екатерина Ч.
об Ирине Ене
После бикрам моё состояние: тела - гибкое, без зажимов и ума - без лишних мыслей и эмоций. Большое спасибо за профессиональное ведение группы. До встречи
Оценка: 5
14 января 2019
Ирина
о Марии Дудник
С удовольствием прихожу на утренний класс к Маше. Несмотря на небольшой стаж, Маша ведёт занятия очень профессионально, не торопится и не опаздывает, внимательна к каждому. Спасибо.
Оценка: 5
13 января 2019
Карина Г.
об Ирине Ене
Очень приятный тренер, все доступно и понятно объясняет. Поправляет если асана выполняется неправильно, уделяет каждому внимание. Во время йоги можно полностью расслабиться ни о чем не думать и просто наслаждаться. Несмотря на усталость хочется работать и получать удовольствие. Временами бывает сложно, но если сфокусировать себя на дыхании, то дальше всё идёт легко. После йоги приятная усталость в теле и радость
Оценка: 5
11 января 2019
Адила А.
об Ирине Ене
Прекрасное ощущение во время и после Бикрам йоги! Легкость в теле и прекрасная кожа! круги под глазами исчезли!! Я искала способ решения проблемы, кроме косметических средств. Благодарю вас! Буду бикрамиться у вас))
Оценка: 5
8 января 2019
Айса Т.
об Ирине Ене
Все отлично! Очень приятная обстановка
Оценка: 5
19 декабря 2018
Татьяна К.
о Сергее Зуеве
Все на 5+
Оценка: 5
16 декабря 2018
Марина А.
о Валерии Азаровой
Сегодня была прекрасная практика с Валерией, спасибо большое
Оценка: 5
15 декабря 2018
Bruno
о Сергее Зуеве
С днём рождения, любимая студия
Оценка: 5
10 декабря 2018
Лариса Д.
о Марии Дудник
Прекрасная Мария! Очень легко и приятно заниматься под ее нежным , но четким руководством.
Оценка: 5
8 декабря 2018
Римма М.
о Сергее Зуеве
Спасибо Сергею и его замечательной команде за восхитительные занятия! Начала ходить примерно пол года назад и сразу попала на его занятия. Мне очень понравилась атмосфера занятий, помощь начинающим с правильной постановкой асан. Бикрам йога это лучшее, что вы можете подарить своему телу и разуму!
Оценка: 5
3 декабря 2018
Екатерина Г.
о Сергее Зуеве
Самая любимая студия и отличная команда!!!
Оценка: 5