Be in Bikram

Студия Бикрам йоги

90
мин.
занятие
40
градусов по С
температура

Бикрам Йога — это последовательность поз, которая выполняется в прогретом до 40⁰С зале. Занятие длится 90 минут. Комплекс состоит из 26 асан и двух дыхательных упражнений.

Часть поз — для разминки. Они выполняются стоя. Вторая половина класса — асаны лежа и сидя, задуманы на укрепление мышц и улучшение кровоснабжения внутренних органов.

Основатель Бикрам Чоудхури разработал сбалансированную последовательность, которая несет пользу всему организму. Поэтому важно оставаться в классе все 90 минут практики.


Подробнее о Бикрам йоге

Расписание

4
Бикрам
в день
7
дней
в неделю

Продолжительность класса — 90 минут. Занятия подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Совет: проверяйте расписание, особенно в праздничные дни.

На первое пробное занятие по Бикрам йоге приходите за 15 минут до начала в наш йога центр Be in Bikram. Пожалуйста, не опаздывайте — это сильно мешает преподавателю и другим ученикам!

Среда
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
07:30 Bikram
21 января
Сергей
Зуев
14:00 Bikram
Ирина
Ена
21:15 Bikram
Ирина
Ена
07:30 Bikram
22 января
Мария
Дудник
18:30 Bikram
Ирина
Ена
07:30 Bikram
сегодня
Ирина
Ена
14:00 Bikram
Мария
Дудник
19:30 Бикрам
Патриция
Ратайчак
07:30 Bikram
24 января
Мария
Дудник
11:00 Bikram
25 января
Олеся
Рудер
16:30 Bikram open class
Ирина
Ена
18:30 Bikram
Патриция
Ратайчак
11:00 Bikram
26 января
Ирина
Криворучко
13:00 Hot Music Flow
Эльвира
Шайхулова
18:00 Bikram
Мария
Дудник

Йога-интенсив 30 Day Challenge в Феврале

30
дней
    
30
классов

Дайте мне 30 дней, я изменю ваше тело. Дайте мне 60 дней, и я изменю вашу жизнь,” - Бикрам Чоудхури.

Условия программы - в разделе Челлендж. Стоимость участия - 6500₽. Вступление в программу - с 1 по 10 февраля.

Подарите себе этот месяц, и результат вас порадует!


Bikram Beats

Пятница 25 января 20:15

Класс Beats - это начальный класс Бикрам йоги из 26 поз и двух дыханий под музыкальное сопровождение. Учитель ведет занятие со своего коврика, и практически нет инструкций. Просто расстелите коврик и отдайтесь потоку.

Одна длинная последовательность поз. Рекомендуется сделать хотя бы 10 стандартных классов Бикрам йоги перед тем, как пробовать Bikram Beats.

Ведущая: Ирина Криворучко

Продолжительность 90 минут. Температура 40⁰С, влажность 40%.

Занятие включено в стоимость всех абонементов.

Пробный абонемент

1750
рублей
7
дней
йоги

Спецпредложение для новичков:

  • Абонемент на 30 дней за 8650 рублей
  • Льготный абонемент (для начинающих) на 1 неделю за 1750 рублей. Скидка более 50%!
*Абонемент действует при первом посещении йога-студии Be in Bikram. Срок действия — 7 дней. Планируете первое пробное занятие? Ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет.

Возвращайтесь на практику

4700
рублей
1
месяц

Спецпредложение для тех, кто пропускал занятия в студии йоги Be in Bikram на HipDir больше шести месяцев.

Пропуск занятий больше 6 месяцев — абонемент на 1 месяц за 4700 рублей.

Скидка более 40%.

Внимание: активируется такой абонемент с момента покупки.

коврики для йоги, товары для йоги, магазин йога товаров

Бесплатный пробный урок Бикрам йоги

Пятница 16:30 — 18:00

Приглашаем на бесплатный открытый урок по Бикрам йоге для новичков!

Что такое Бикрам или «горячая» йога?

Интенсивное очищение организма благодаря последовательному выполнению комплекса из 26 асан при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела токсины и помогает сбросить лишний вес.

Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет.

Акция: в день первого посещения студии йоги Be in Bikram приобретайте безлимитный абонемент на 1 неделю за 1750 рублей.

Hot Music Flow с Эльвирой Шайхуловой

Суббота 26 января 13:00

Hot Music Flow - это занятие в тёплом помещении под музыкальное сопровождение. Каждая практика будет посвящена разным частям тела. Это разновидность виньясы.

В эту субботу занятие будет посвящено наклонам вперед во всех их проявлениях.

Преподаватель: Эльвира Шайхулова - преподаватель Дживамукти-йоги и совладелица студии NYM Yoga.

Занятие проводится при температуре 35⁰С и влажности 40%.

Подходит для любого уровня подготовки.

Хот Power йога c Ирой Криворуко

Четверг 20:15, воскресенье 14:00

Power Yoga - это виньяса, которая состоит из определенного набора асан хатха-йоги. Она тоже проводится в разогретом помещении.

Эта практика сочетает комбинации возможностей, трансформации, сотрудничества с телом, работы с собой и над собой, на коврике и за его пределами.

Барон Баптист создал это направление на основе учений своих восточных учителей. Он стремился к стилю, который работает над расширением возможностей, укреплением и растяжением умов и тел современных западных людей.

Температура 35⁰С, влажность 40%. Продолжительность 90 минут. Для всех уровней.