Студия Бикрам йоги
90
мин.
занятие
занятие
40
градусов по С
температура
температура
Ритм жизни современного человека сопровождается хроническим стрессом. На гормональном уровне это выражается постоянно повышенным кортизолом, который разрушает нас изнутри. Нарушения обменных процессов, бессонница, повышенная тревожность. Все наши переживания вытекают в психосоматические заболевания.
Задача каждого из нас — осознанно снижать уровень стресса и выравнивать свой гормональный фон. Ведь, когда все в порядке, улучшается сон, повышается работоспособность, мы спокойнее и, следовательно, более стрессоустойчивые.
Миссия студии йоги Be in Bikram — научить вас расслабляться, чтобы вы могли контролировать уровень стресса. Горячая Бикрам йога — один из самых эффективных способов управлять своей нервной системой и быстро переключаться из стресса в расслабление.
Расписание
4
Бикрам
в день
в день
7
дней
в неделю
в неделю
Продолжительность класса — 90 минут. Занятия подходят для всех уровней подготовки и состояния здоровья. Совет: проверяйте расписание, особенно в праздничные дни.
На первое пробное занятие по Бикрам йоге приходите за 15 минут до начала в наш йога центр Be in Bikram. Пожалуйста, не опаздывайте — это сильно мешает преподавателю и другим ученикам!
Понедельник
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
16:30 Bikram open class
Мария
Дудник
18:30 Bikram
Валерия
Азарова
20:15 Bikram Beats
Ирина
Криворучко
Bikram Beats
Пятница 20:15
Класс Beats - это начальный класс Бикрам йоги из 26 поз и двух дыханий под музыкальное сопровождение. Учитель ведет занятие со своего коврика, и практически нет инструкций. Просто расстелите коврик и отдайтесь потоку.
Одна длинная последовательность поз. Рекомендуется сделать хотя бы 10 стандартных классов Бикрам йоги перед тем, как пробовать Bikram Beats.
Ведущие: Ирина Криворучко и Сергей Зуев
Продолжительность 90 минут. Температура 40⁰С, влажность 40%.
Занятие включено в стоимость всех абонементов.
Пробный абонемент
1750
рублей
7
дней
йоги
йоги
Спецпредложение для новичков:
- Абонемент на 30 дней за 8650 рублей
- Льготный абонемент (для начинающих) на 1 неделю за 1750 рублей. Скидка более 50%!
Бесплатный пробный урок Бикрам йоги
Пятница 16:30 — 18:00
Приглашаем на бесплатный открытый урок по Бикрам йоге для новичков!
Что такое Бикрам или «горячая» йога?
Интенсивное очищение организма благодаря последовательному выполнению комплекса из 26 асан при температуре 40⁰С и влажности воздуха 40%. Активное потоотделение выводит из тела токсины и помогает сбросить лишний вес.
Перед походом в студию, ознакомьтесь с разделами Первый раз и Этикет.
Акция: в день первого посещения студии йоги Be in Bikram приобретайте безлимитный абонемент на 1 неделю за 1750 рублей.
Подписка на 6 месяцев - эксклюзивный абонемент
Всего 7200
в месяц
Мы придумали выгодный абонемент на полгода! Для влюбленных в Бикрам йогу теперь есть Подписка!
7200₽ в месяц – это на 1450₽ дешевле, чем месячный абонемент! Подробности
+ СКИДКА 2500₽ первым 15 счастливчикам на 1 месяц Подписки! Успейте приобрести Подписку сегодня!
7200₽ в месяц – это на 1450₽ дешевле, чем месячный абонемент! Подробности
+ СКИДКА 2500₽ первым 15 счастливчикам на 1 месяц Подписки! Успейте приобрести Подписку сегодня!
Отзывы
13 мая 2019
Владислав Иващенко
о Валерии Азаровой
Всё понравилось.
Оценка: 5
7 мая 2019
Марина Линке
о Сергее Зуеве
Great studio - calm, clean, welcoming! I had very good class.
Оценка: 5
7 мая 2019
Елена Лебедева
о Марии Дудник
Привет, всем! Если желаете с пользой провести 2 часа времени, для тела, ума, эмоций положительных, то вам сюда! Бикрпм йога настраивать вас позитиво на весь день! Маша самый приятный наставник, мне нравится у неё заниматься! Благодарна всем ребятам йогаместа!
Оценка: 5
2 мая 2019
Елена Жогулева
о Марии Дудник
Очень понравилось. Мария очень доброжелательная. Понятно объясняет, проговаривает на чем сосредоточиться в каждой асане. Корректирует, если что-то делаешь не правильно. С удовольствием буду посещать ее занятия.
Оценка: 5
1 мая 2019
Катерина Шпорта
об Олесе Рудер
Олеся -лилия и орхидея.
Оценка: 5
28 апреля 2019
Дарья Исаева
об Александре Смирновой
Благодарю Сашу за чудесный класс!
Оценка: 5
26 апреля 2019
Оксана В
об Александре Смирновой
Приятная атмосфера, грамотный подход, внимание к посетителям, очень уютно. Спасибо.
Оценка: 5
25 апреля 2019
Александр Усачев
о Марии Дудник
Супер! Так, как Маша вкладывается и ведёт занятия - так никто не ведёт
Оценка: 5
21 апреля 2019
Алексей Пугачев
об Александре Смирновой
Все супер,все нравится.
Оценка: 5
17 апреля 2019
Ольга Тур
об Олесе Рудер
Каждый раз прихожу сюда и радуюсь. Уютно, комфортные раздевалки, чисто. Можно поболтать перед классом с учителями. А после класса просто парю! Спасибо большое всем причастным к этим ощущениям!)))
Оценка: 5
15 апреля 2019
Цепляева Ольга
об Ирине Криворучко
Всё супер! Спасибо большое преподавателю Ирине!
Оценка: 5
15 апреля 2019
Ольга Лерман
об Ирине Криворучко
Отличная Студия
Оценка: 5
9 апреля 2019
Дарья Зюнева
о Валерии Азаровой
Шикарно.
Оценка: 5
5 апреля 2019
Сергей Силин
о Валерии Азаровой
Хорошо было!
Оценка: 5
3 апреля 2019
Анна
о Сергее Зуеве
Я люблю вашу студию и рада снова вернуться к занятиям. Ставлю оценку 5.
Спасибо!
Оценка: 5
3 апреля 2019
Новиков Матвей
об Олесе Рудер
Все отлично!
Оценка: 5
29 марта 2019
Мари
об Ирине Криворучко
Ой, ну какой же классный был урок!!! Я в первый раз на power, прочувствовала Асю прелесть быть в потоке! Динамика, Музыка, и крик льва!!!! Божественно! Это тот момент, конов ты даже не понимаешь, а что разве может быть плохо в горячей студии?)) нет времени думать! Надо жить )
Оценка: 5
23 марта 2019
Валерия
о Сергее Зуеве
Замечательно
Оценка: 5
20 марта 2019
Катерина
о Марии Дудник
Благодарю Марию за прекрасное утреннее занятие! Очень внимательный преподаватель, позитивная атмосфера в зале, класс зарядил на весь день энергией)) Спасибо! И большое спасибо всей студии Бикрам, за то, что к Вам так приятно приходить и Все преподаватели чудесные!
Оценка: 5
19 марта 2019
Валерий
о Марии Дудник
Мне понравилось :)
Оценка: 5
14 марта 2019
Татьяна
о Сергее Зуеве
Очень понравилась обстановка ,с самого начала встречает приветливый администратор , занятие проходит интересно, динамично и главное результат: полная перезагрузка и позитив! Готова рекомендовать друзьям
Оценка: 5
2 марта 2019
Маргарита
о Сергее Зуеве
Лучшее продолжение дня после класса)
Оценка: 5
26 февраля 2019
Марина Бегун
об Ирине Криворучко
Всех люблю! Очень Леру (скучаю) и 2 Иры-май лав и Олеся))
Оценка: 5
24 февраля 2019
Александр Соколов
об Олесе Рудер
Прекрасно! Тепло!
Оценка: 5
24 февраля 2019
Наталья
о Сергее Зуеве
Как всегда вдохновляющие и прекрасные 90 минут! Спасибо!
Оценка: 5
21 февраля 2019
Елена Петрова
о Сергее Зуеве
Занятие 21.02.19 прошло как всегда замечательно - когда ведет Сергей - это значит будет отлично!
Оценка: 5
21 февраля 2019
Полонская-Буслаева Дарья Львовна
об Олесе Рудер
Мне очень понравилось, но сразу признаюсь, что это трудно. температурный режим дает о себе знать! С меня столько пота не сходило даже в бане! Вернусь снова
Оценка: 5
21 февраля 2019
Костецкий Виктор
об Олесе Рудер
Олеся, большое спасибо за класс! Отдельное спасибо, что показали на своём примере как принимать Дандаямана-Джануширасана –баланс на ноге, очень помогает!
Оценка: 5
17 февраля 2019
Антон Савватимов
о Сергее Зуеве
Спасибо огромное. Всё было замечательно. Наставник Сергей прекрасен. Чудесная атмосфера.
Оценка: 5
15 февраля 2019
Диана
об Александре Смирновой
Топовый преподаватель! Можно больше ее вечерних классов, пожалуйста?
Оценка: 5
14 февраля 2019
Екатерина Семенова
о Марии Дудник
Было очень круто, жарко, позитивно
Оценка: 5
11 февраля 2019
Елизавета А.
о студии Be in Bikram
Хочу сказать огромное спасибо студии Be in Bikram за теплую и очень уютную атмосферу! Спасибо учителям за внимательность, профессионализм и доброжелательное отношение. Занятия Бикрам йогой надолго заряжают энергией, позитивным настроем, дарит легкость, тело и ум становятся более гибкими и сильными. Я считаю, что студия Be in Bikram самая лучшая студия в городе, приходите и точно не пожалеете.
Оценка: 5
7 февраля 2019
Аноним
о Сергее Зуеве
Здравствуйте! Хожу на Бикрам уже месяц. И меня очень радует результат. Во-первых подтягиваются те части, которым это важно). Во вторых, я стала более гибкой и выносливой. В третьих, состояние кожи улучшается! Благодарю
Оценка: 5
5 февраля 2019
Адила А.
о Сергее Зуеве
Все было отлично! Кожа заметно улучшилась, ощущаю легкость! Сергею спасибо большое за интересное инструктирование!!!
Оценка: 5
31 января 2019
Мари
о Сергее Зуеве
Бикрам с Серёжей- это как поход к психотерапевту, где дверь восприятия - твоё же тело и то, как ты проходишь класс! С каким осознанием, намерением и чувством )
Оценка: 5
21 января 2019
Екатерина Ч.
об Ирине Ене
После бикрам моё состояние: тела - гибкое, без зажимов и ума - без лишних мыслей и эмоций. Большое спасибо за профессиональное ведение группы. До встречи
Оценка: 5
14 января 2019
Ирина
о Марии Дудник
С удовольствием прихожу на утренний класс к Маше. Несмотря на небольшой стаж, Маша ведёт занятия очень профессионально, не торопится и не опаздывает, внимательна к каждому. Спасибо.
Оценка: 5
13 января 2019
Карина Г.
об Ирине Ене
Очень приятный тренер, все доступно и понятно объясняет. Поправляет если асана выполняется неправильно, уделяет каждому внимание. Во время йоги можно полностью расслабиться ни о чем не думать и просто наслаждаться. Несмотря на усталость хочется работать и получать удовольствие. Временами бывает сложно, но если сфокусировать себя на дыхании, то дальше всё идёт легко. После йоги приятная усталость в теле и радость
Оценка: 5
11 января 2019
Адила А.
об Ирине Ене
Прекрасное ощущение во время и после Бикрам йоги! Легкость в теле и прекрасная кожа! круги под глазами исчезли!! Я искала способ решения проблемы, кроме косметических средств. Благодарю вас! Буду бикрамиться у вас))
Оценка: 5
8 января 2019
Айса Т.
об Ирине Ене
Все отлично! Очень приятная обстановка
Оценка: 5
19 декабря 2018
Татьяна К.
о Сергее Зуеве
Все на 5+
Оценка: 5
16 декабря 2018
Марина А.
о Валерии Азаровой
Сегодня была прекрасная практика с Валерией, спасибо большое
Оценка: 5
15 декабря 2018
Bruno
о Сергее Зуеве
С днём рождения, любимая студия
Оценка: 5
10 декабря 2018
Лариса Д.
о Марии Дудник
Прекрасная Мария! Очень легко и приятно заниматься под ее нежным , но четким руководством.
Оценка: 5
8 декабря 2018
Римма М.
о Сергее Зуеве
Спасибо Сергею и его замечательной команде за восхитительные занятия! Начала ходить примерно пол года назад и сразу попала на его занятия. Мне очень понравилась атмосфера занятий, помощь начинающим с правильной постановкой асан. Бикрам йога это лучшее, что вы можете подарить своему телу и разуму!
Оценка: 5
3 декабря 2018
Екатерина Г.
о Сергее Зуеве
Самая любимая студия и отличная команда!!!
Оценка: 5